Jeg begynner og bli ferdig med boken.
Boken har hjelpet meg godt med motivasjon, innstillinger og syn på hverdagen. Bare ved tankegangen Bertrand hjelper idrettsutøverer å tenke på har hjelpet meg med hvordan jeg skal takle hverdagen. Både i medgang og i motgang.

Boken er bygd opp med forskjellige kapitler.  De forskjellige kapitlene har alle noe med å gjøre hvordan du kan bli bedre i alt. Bertrand holder seg igjennom hele boken om hvordan man skal bli best i mental trening, med egne opplevelser og med andres opplevelser.

Tittelen på boken sier det meste om hele boken. Bli best i mentaltrening.
Bertrand har hjelpet utrolig mange personer med hvordan de skal takle motgang, hvordan de skal tenke for å bli best i sin idrett/yrke.
Bertrand sier å noe om hva som er et godt mål. Han mener et godt mål skal være noe som engasjerer deg, noe som trigger deg og noe gjør godt med deg, og et godt mål skal være litt urealistisk når du først setter deg det.
Jeg mener han har noen veldig gode punkter der.
Han dreger å inn små tekster som har hjelpet han gjennom livet fra andre idrettsutøvere.

Boken er veldig fornuftig. Gleder meg til avslutningen.


.

Første del i boka.

Jeg har lest rundt 100 sider av boken.
Bertrand er veldig fokusert på at vi skal se livet i perspektiv. Han sier at det har hjelpet mange utøvere å sette livet i perspektiv. Blant annet Olav Tufte.
Å sette livet i perspektiv er å spørre seg selv om ting. Skape seg selv et mål.
Boken hjelper meg stadig. Bertrand forteller selv hvorfor han er blitt en mentaltrener.

Bertrand er en utrolig fornuftig mann. Han setter pris på livet sitt og er utrolig opptatt av at folk aldri skal gi opp målet sitt. Han gikk i militæret og skulle bli fallskjerm jeger, men feilet den første gangen han prøvde og komme inn. Bertrand var så langt nede og var så usikker på om han ville prøve på nytt å frykten for feile en gang til, var stor.
Bertrand prøvde på nytt å ble den beste av de søkerne han kjempet mot.

Alt handler om viljestyrke.

''Bertrand har lært meg å sette meg den typen mål som er så spesifikke og kule at de gjør noe med følelsene mine. Det er ekstremt ambisiøse mål som jeg virkelig tror på og lever etter. Og de å gå inn i dem, tro på dem og jobbe mot dem hver eneste dag har betydd utrolig mye'' - Martin Johnsrud Sundby, landslagsutøver i langrenn.


Runar

Bli best i mental trening!

Jeg har valgt å lese 'Bli best i mental trening' av Bertrand. Bertrand er kjent for å hjelpe idrettsutøvere med psyken. Kanskje denne boken kan hjelpe meg i å bli best med mental trening?  Hørt mye bra om denne boken.